AKAPUNKTURU SIGARAYLA BIRAKMAK MÜMKÜN

akupunktur ile sigara nasil birakilabilir?

yapmaniz gereken tek sey sigarayi birakmaya karar vermektir.yani sizde istemelisiniz birakmayiki bizlerde akapunktur tedavisi ile size destek verelim. bu, insanin yasaminda alabilecegi en önemli kararlardan biridir. bu karari verdikten sonra, akupunktur, size sigarayi birakmanizda büyük kolaylik saglayacaktir.

insanlarda serotonin ve endorfin adi verilen iki madde vardir. bunlar beyinde bulunur ve rahatlik, hosluk, keyif ve huzur gibi duygular ile ilgilidirler. normalde insanlarda kahkaha atinca, mutlu bir haber alinca ya da cikolata veya güzel bir tatli yiyince, bir yeriniz aciyinca serotonin ve endorfin düzeyi yükselir. ancak sigara icenlerde serotonin - endorfin salgilama isini sigara üstlendiginden vücut otonomisini kaybetmistir. hani keyiflenince de, dertlenince de sigara icilir ya, iste, aciklamasi budur.bir hastama sigaraya nasil basladigini sordugumda käderden basladigini söylemisti,aslinda bir cukulata yeseydi yada yakin bir dostunla sorununu paylasaydi yine ayni sekilde serotonini ve endorfini yükseltirdi.yani demek istedigim su:lütfen bir sorununuz oldugunda sigaraya sarilmayin,size izah ettigim gibi vucutunuzdaki serotonini ve endorfini yükseltebilicek daha degisik alternativler vardir.

sigarayi birakanlarda ilk hafta beyin serotonin salgilama isini gerceklestiremediginden vücut oldukca zor anlar yasar. beyin ancak 72 saat sonra eski görevini yapmaya baslar.
bu 72 saatlik süre icinde, hastanin yoksunluk belirtileri önlenirse, sigarayi birakmasi cok kolaylasir. akupunktur ile tedavi, kisinin sigara icmemekten dolayi olusabilecek sikayetleri ortadan kaldirir. böylece sigara icmemeye karar vermis olan kisi, bunu hic zorlanmadan basarir; cünkü, akupunktur tedavisi beyni yeniden sigaraya gerek duymadan serotonin ve endorfin salgilamasi icin uyarir ve bundan sonra da beyin eski otonomisini kazanir.

AKAPUNKTUR ILE KAC SEANSTA SIGARA BIRAKILIR?

üc gün üst üste 20-30 dakkalik 3 seans tedavi uygulanir. toplam yaklasik 1-2 saat süren bir tedavidir. böylece 72 saatlik en zor gecen dönemde vücut kontrol altindadir. daha sonra hastanin bagimlilik derecesiyle baglantili olarak ek seanslar yapilabilir, ama genellikle buna gerek kalmaz. tedavi süresince tek bir sigara bile icilmemesi ve nikotin preparatlari kullanilmamasi gerekir. aksi halde, basladigimiz noktaya geri döneriz.akupunktur tedavisi ile sigarayi birakmada basari orani %90 - 95kadar yüksektir.

SIGARA NEDEN ZARARLI?(lütfen atlamadan okuyun!)

tütün kullanimi yaklasik 200 yil öncesine kadar gidiyor. ilk zamanlarda tütünün sagliga iyi geldigi düsünülüyordu. sigaranin zararlari 1950’li yillara kadar cok fazla bilinmiyordu. ancak, daha sonraki yillarda yapilan arastirmalar, sigaranin insan sagligina gercekten zararli oldugunu ortaya cikardi. sigara dumaninda saglik acisindan zararli yüzlerce (bu sayi abartilmamistir) madde bulunmaktadir. örnek vermek gerekirse, bunlarin en cok bilinenlerinden birkac tanesi ; amonyak, terebentin, kadmiyum, insektisitler, naftalin, aseton, arsenik, formal, hidrojen siyanür, radon, polenyum, deterjanlar…v.s… (more…)

AKAPUNKTURLA ZAYIFLAMAK

zayiflamayi herseyden önce siz istemelisiniz,biz akapunktur tedavisinle size destek olabiliriz.akapunkturla zayiflamak ve en önemlisi zayifladiginiz gibi kalmaniz mümkündür ayrica yan etkisi olmadigi icin sevilen bir destektir. akupunkturla neden daha kolay ve kalici zayiflanir? sismanlik, vücutta yag dokusunun normalden fazla olmasiyla karakterize bir hastaliktir.

sisman bir kisi ayrintili tetkiklerden gecirildiginde, bazen hicbir anormallige rastlanmayabilir. bazen fiziksel olarak da bir belirti yoktur. ancak, diger yandan tip 2. seker hastaligi tanisi konmus hastalarin % 60’i sismandir. yine, vücuttaki yag dokusunun artmasi ile, hormonal-metabolik hastaliklarin ve kalp-damar hastaliklarinin ortaya cikmasi ya da agirlasmasi arasinda dogrudan bir iliski oldugu bilinmektedir.
peki, öyleyse neden gereginden fazla besin tüketiriz? sismanladigimizi göre göre neden buna devam ederiz? bu sorularin yanitlari arastirilmis ve obez kisilerin yemek yeme konusunda daha cabuk uyarildiklari, damak tatlarinin daha gelismis oldugu, daha gec doyduklari ve yemek yeme isinin günlük yasamlari icinde kafalarini daha fazla mesgul ettigi gözlenmistir. (more…)

ÖNCE BIR UYARI VERELIM!!!

bu yönetmelige göre, doktor olmayanlar akupunktur yapamazlar. dishekimleri ise kendi sahalarinda akupunktur yapma yetkisine sahiptirler.lütfen, kesinlikle kendiniz yada doktor olmayan birine akupunktur yaptirmayiniz.yanlis bir hariket insanin hayatina kötü etkileyebilir.

AKAPUNKTUR NEDIR?

AKUPUNKTUR kelimesi Latince kökenli olup, ACUS: İGNE ve PUNKTURA: BATIRMA-DELME anlaina gelir. yani NOKTAYA İGNE BATIRMA anlamidir. akupunktur tedavisinde kullanilan ignelerin icerisinde ya da üzerinde herhangi bir madde yoktur. günümüzde yaygin olarak kullanilan igneler paslanmaz celikten olup cok incedirler. aynı zaman da altin ve gümüs ignelerde kullanilmaktadir.akupunktur bir cin bulusu olarak tanitilsada aslinda uygur türklerin bir bulusu oldugu konusunda bulgular vardir.akupunktur 5000 yildir ignelerle uygulanan bir tedavi yöntemidir.akapunktur simdiki zamanimizda cok yapilan ve sevilen,yan tehsiri olmayan bir tedavidir.akupunktur klasik cin tibbinda insan yasayan evrenin bir parcasi olarak kabul edilir ve herseyin icinde varolan evrensel gücün insanin da icinde bulunduguna inanilir. “CHI” adi verilen bu enerji insan vücudunda “meridyen” denilen kanallarda dolasir. akupunktur yöntemi ile bu kanallarda meydana gelen enerji dolasim engelini ortadan kaldirarak dengeyi saglamak ve bu sekilde hastaligi önlemek amaclanir. (more…)

sevgili ziyaretcilerim bugünki konumuz ,saglikli karar vermemiz icin begnimizi nasil kullanmaliyizdir.hepimiz biliyoruzki her insanin bilgi alici zamani vardir.sabah okula giden ögrencilerimizin daha kolay ögrendigi tespit edilmistir,cünki sabahlari vucut dinlenmis ve gece enerjisini toplamistir.aynisi biz yetiskinler icinde gecerlidir.uykumuzu alamadigimiz zaman begnimiz bize bir oyun oynayabilir ve tam o esnada önemli bir karar vermek zorundaysak eger,sagliksiz karar verebiliyoruz.peki her zaman saglikli karar vermemiz icin ne yapmamiz gereklidir?hemen okuyalim…

ACIK HAVADA DÜSÜNÜN

rutin olarak hergün yaptiginiz davranislardan vazgecin.bazen telefonu sol elinizde tutun yada cantanizi diger elinizde tasiyin.beyin acik havadayken ve ayaktayken her zaman daha iyi calisir.insan begninin ayaktayken yaklasik 100/10 daha fazla calistigi düsünülmektedir.önemli kararlarinizi alirken kesinlikle temiz havaya cikin,görüceksinizki yaptiginiz 10-15 dakkalik temiz havadaki yürügüs hem sizi sakinlestiricektir hemde daha saglikli düsünüceksinizdir.yürürken kollari sallamak begin performansi etkiliyor.bir probleminiz varsa ve cözmekte zorluk cekiyorsaniz kosuya cikiniz,görüceksinizki daha saglikli karar alicaksiniz.ben kendim bunaldigimda yada düsünmek istedigimde kesinlikle temiz havada bir yürügüse cikan biriyim.her vaktiniz oldugunda yabanci birseyler ögrenmek beyni güclendirir.örnegin yasi ilerlemis hastalarimiza kesinkile zihinsel jimnastigi antramani öneririz.bu bir bilmece olabilir,bir bulmaca kitaplari olabilir,zihinsel oyunlarda olabilir.sevdiklerinizin telefon numaralarini ezberleyin.satranc gibi akil oyunlarida begin antramaninda sevilir. (more…)

sevgili ziyaretcilerim,bugün cok ilginc bir yazi okudum.beni cok düsündürdü ve cidden insanlari kitap okumaya özendiren bir oyun.evet evet yanlis okumadiniz bu bir oyun ama cok faydali ayrica heyecan verici bir oyun.nasilmi? buyurun okuyalim..

Amerika’da yeni bir moda cikmis: Birtakim mechul kisiler,acik bir yerlere bir takim cok okunan kitaplar birakiyorlarmis.
Diyelim bir parka gidip bir banka oturuyorsun, bankta bir kitapla karsilasiyorsun. Mahallede yasayan bircok kadinin ortaklasa kullandigi camasir yikama merkezine gidiyorsun, makinelerden birinin ustunde bir kitap. Trene biniyorsun, aa,koltugunda bir kitap bulunuyor. ‘Marketten’ alisveris ederken elini atiyorsun,birisi biskuvi paketleriyle cips paketlerinin arasina bir kitap yerlestirmis.Telefon kulubesine giriyorsun, telefonun yaninda bir kitap… Define bulmak gibi! Roman, siir, oyku, deneme, artik bahtina ne cikarsa…Bu moda Italya’da ve Fransa’da da yayilmakta. Kitabi birakan kisi kimligini gizli tutuyor, kitabin parasini da helal ediyor. Tek ricasi var, siz de okuduktan sonra buna benzer bir yere birakin da baskalari da yararlansinlar. Fakat bunu baslatan kisi belli: Ron Hornbaker adinda, Missouri eyaletinden bir Bu olaya ‘BookCrossing’ deniyormus. ‘Kitap gezdirme’ diye mi tercume edelim..Fransa’ da boyle ‘crossing’ yapan dokuz bin kisi varmis daha simdiden, ortalikta dolasan serseri kitap sayisi da on bini gecmis…
Bu nedir biliyor musunuz arkadaslar? Bu bir cesit ‘okuma ve okutma kampanyasidir’ .Paylasmaktir Ve basli basina bir projedir. (more…)

HIPNOZ KIMLERE UYGULANMALIDIR?

hipnoz epilepsi gecmisi olanlara,psikotiklere ve sizofrenlere asla uygulanmamalidir.(literatürde az da olsa sizofrenlerde hipnoterapinin uygulanabildigine rastladim.)

HIPNOZDAN CIKMAMA GIBI BIR SÖZ KONUSU OLABILIRMI?

su anda bulundugunuz internet ortamindan ve girdiginiz hipnoz sayfalarimizdan nasil ki cikamamaniz söz konusu degilse aynı sekilde hipnozdan da cikamamaniz söz konusu degildir.

HIPNOTERAPI SEANSLARI KAC SAAT SÜRER?

benim uyguladigim hipnoterapi seanslari en az iki saat sürer.zaman zaman 4 saati de bulabilir.ancak her hipnoterapist icin sabit bir süre yoktur.tabi bu hastamizada baglidir. (more…)

hipnoz nasil yapilir? nerde yapilir? bende hipnoz yapabilirmiyim?

her sey den önce bir uyariyla baslayalim. bu bölümde anlattiklarimiz her okuyanin hipnoz denemesinde bulunmasi icin yazilmis seyler degildir. yalnizca bilgilendirme amaci gütmektedir. o yüzden lütfen burada yazilanlari uygularsam bende hipnoz yaparim gibi bir denemeye kalkismayiniz.
TEKNIK :

tüm Hipnozitörler ufak tefek farkliliklar ile de olsa temel olarak su teknikleri uygularlar.
A) animal magnetizm dönemlerinde trans husule getirmek icin, manyetik akisin parmaklarla, manyetik cubuklarla noktaya dogrultulmasi
B) pas denilen belirli noktalara yapilan el, parmak uygulamasi
C) gözle tespit, sözle telkin yaparak hastanin glabella noktasina bakip telkinlerde bulunarak transin elde eldilmesi.
D) parlak bir cisme baktirarak yada gözlerini kapatirarak transa konsantre edilmesi
F) multivizyon teknigi ile (daha cok grup terapi ve toplu seanslarda) hipnoz uygulanmasi
G) sedatif ve hipnotik ilaclarla sahsi transin olusumuna hazirlama
H) dikkatin tespiti ve VERBAL SÜJESTION

I)her an beklenilmedik bir ters tepkide ilk yardim cantasi hazir olunmalidir

ASAMALAR :

yukarida yazili teknikler sira icerisinde uygulanilir. hipnozun derinlik derecesine göre yeni asama ve uygulamalar planlanilir.hersey hastanin vericegi tepkisine baglidir.bazen yukardaki saydigim uygulama daha uzun sürebilir bazi hastalarda ise cok cabuk yapilir.
A) hastanin hazirlanmasi
B) süjestibilite testleri (telkin edilebilirlik)
C) transin meydana getirilmesi
D) transin derinlestirilmesi
E) gerekli fenomenlerin eldesi (anestezi, aneljezi, katalepsi, amnezi, ekmnezi v.s)
F) operasyonun uygulanmasi veya gerekli telkinlerin verilmesi
G) meydana getirilmis (anestszileer, felcler gibi) fenomenlerin ortadan kaldirilmasi
H) post hipnotik telkinlerin verilmesi
I) süjenin dehipnotizas

yonu
J) uyanmanin tam olup olmadiginin kontrolü
K) kisinin saliverilmesi

L)kisiyi iyi gözlemek (more…)

hipnoz nedir?

hipnozu zaman zaman hepmiz bilmeden, farkinda olmadan yapiyoruz.heycanli bir film izlediginizde kendinizi filme veriyorsunuz ,etrafinizi unutuyor ve ancak birinin bizi filmi izlerken dokunmasina yada yüksek sesine uyaniyorsunuz.buda kendinize yaptiginiz hipnozdur.baska bir örnek…sürükleyici bir kitap okudugumuzda cevremizi unuturuz.ben calismaya basladigimda cevremi hemen unuturum cünki kendimi calisma hipnozuna vermisimdir.cevremde hic birseyi duymayicak seviyeye gelirim.ailemden yada o an cevremde bulunan birinin beni cagirmasi , dokunmasiyla hipnozdan cikabilirim.agir hasta insanlara doktorlar cogunlukla agrilarini kontrol altina alabilmesi icin ,kendi kendine yapabilicekleri hipnozu hafif bir muzik esliginde tavsiye ederler.

kendinizde denegin:

dis hekiminde randevunuz var ve cok korkuyorsunuz.muaynanesinedeki sandalyeye oturduktan sonra doktorunuzdan bir bes dakka musade istegin ve kendinizi hipnoz edin.yaninizda getirdiginiz mp3 playeri kulaginiza takin ve doga seslerinle birlikte kendinizi olmak istediginiz yerde görmege calisin.bu yöntemi her an her yerde uygulayabilirsiniz.

hipnoz nerden geliyor?

bilindigi gibi hipnoz eski yunan uyku tanricasi hipnozdan gelir. (more…)

Kendinizde bu fobi cesitlerinden bir tane görebiliyormusunuz?

Korkmak icin ne cok neden var dimi?

Agirofobi: Caddelerden ya da caddelerde karşıdan karşıya geçmekten korkma
Agorafobi: Açık yer ya da kalabalık korkusu
Ailurofobi: Kedilerden korkma
Akluofobi: Karanlıktan korkma
Akrofobi: Yüksek yerlerden korkma
Akustikofobi: Belirli seslerden korkma (more…)

bana sürekli askin var olup olmadigi soruluyor.aska iki yönden bakilir arkadaslar.birincisi tip bakisidir ikincisi kalp bakisidir.bu konuda kendi fikrimi söyleyerek insanlarin aklini karistirmak istemiyorum ama cok ilginc bir yazi buldum ve sizlerle paylasmak istedim.sizlere bu kadar söyleyim… her insanin aska bakis acisi baskadir ve her insan aski baska görür baska yasar.buyurun…ask konusunda tip ne diyor okuyalim.

Aşkın beyni nasıl etkilediğinden ömrünün ne kadar olduğuna kadar merak edilenleri doktorlar araştırdı. (more…)