Bugün havada yine pek güzel.yapraklar dökülmeye basladi ve parki bir hali gibi rengarrenk örttü.yakinda bulunan kioska gittim ve paket büyük boy kahve aldim.ben kahvecigüzeliyim,tiryakisiyim.park bombostu böyleside cok güzeldi.herzamanki yerime oturdum ve kahvemi actim.agactan düsen yapraklari sayacak kadar sakindi etraf.birden bir baglama sesi duydum.dogrusu gülmek geldi icimden,almanyada bir parkta oturuyorum ve bir baglama sesi duyuyorum üstelik acem kizini mirildaniyordu bir erkek sesi.fakat inanin cok hos bir hava olustu parkta.sesimi cikarmadan sonuna kadar dinledim,sesi kesildiginde kafami agaclarin arasindan uzattim ve ne göreyim?bizim bir türk vatandasi yere bir masa örtüsü sermis ,üzerine bagdas kurmus, oturmus baglama tingirdatiyor. (more…)

Son haftalar malesef ailemden ve cok deger verdigim yakinlarimdan ,isimden uzak kaldim.sabah gözümü actigimda kiz kardesimin basima dikilmesini o kadar aradimki anlatilmaz.yada sabahlari evdeki banyo trafiginin yogunlugunu düsündükce gülümsedim.sevdigim insani hergün görememek cok zormus.annemin mutfagindan gelen yemek kokularini ve babamin günde 4-5 kez „dikkatli olun! Gec gelmeyin!“ sözcüklerini.kisaca evdeki ve is yerimdeki stresi cok aradim.aslinda etrafim insan doluydu fakat insanoglu herzaman alistigi cevreyi mekkani aradigida bir gercektir.gittiginiz yer bir müddet size degisik gelir ve zamanin nasil gectigini anlamazsiniz fakat uzun kaldiginizda anlarsinizki aslinda kalbiniz ve beyniniz baska yerlerde dolasiyor.iste simdi düsünme ani baslamistir,herseyi gözden gecirirsiniz.bazi siddetli aile gecimsizliklerinde bizler bu uzakligi öneririz cünki insanlar yanliz kaldiginda pek cok düsünemedigi ve kabullenemedigi herseyi rahatlikla gözden gecirebiliyor.yanlizlik insanlari kolaylikla yanlis yollara yönlendirebiliyor.örnegin…yanliz bir bayan/erkek daha cabuk asik olur yada daha dogrusu asik oldugunu zanneder cünki karsi cinsten gördügü ilgiye adapte olur.yada yanliz insanlara biraz ilgi gösterip bir siir yazarak bir sarki armagan ederek beynine girmek daha kolay basariyor.“cok yanlizdim hayatima rek katti „sözcüklerini bu nedenle bircok insan kullanir.tabi bizde buna inaniriz(dermisimmm)yanlizken karsiniza kim cikarsa ciksin asil o an kendinize hakim olunuz cünki karsinizdaki kisi sizin zayif aninizda karsiniza ciktigi icin cok güzel faydalanabilir.benim ve meslektaslarimin büyük bir avantaji vardir ,bizler kendimizi ve bu konulari bildigimiz icin gayet rahat terapi edebiliriz.örnegin…sinirlendigimiz an kendimizi kontrol altina alabiliriz.yada tam suan benim yasadigim yanlizlik psikolojisinde kendimizi bilincli yönlendiririz. Bazimizin yasamak isteyip de yasayamadigi bir duygudur bu yanlizlik psikolojisi. Kimimiz yogun hayat temposundan bikmis, yalniz kalip ruhumuzu ve bedenimizi dinlendirecegimiz bir mekan ararken, bazimiz ise koca sehirde, kalabaliklar arasinda kendimizi yapayalniz hissediyoruz. Bir yanda yalnizliga susamis insanlar, diger yandanda yalnizliktan sikayetci insanlar var cevremizde.
Yalnizlik da her duygu gibi kivaminda yasanmasi gereken bir duygu.aslinda hayatimizda yanlizlik cok önemlidir tabiki dogru dozerde kullanirsak.yanlizlik belirli bir kivaminda yasandiginda yalnizlikla ilgili siayet kimselerde görünmüyor. saglikli yalnizlik, insani ic dünyasina yönlendiriyor. Suan benim yasadigim yanlizlik gibi.Kisi yaliz kaldigi zamanlarda hayatini, hayattaki gidisini, artilarini-eksilerini, kaybettigi degerleri fark edebiliyor. Zamanin akisina kendisini kaptirmaktan ve günübirlik yasamaktan siyrilarak hayata daha anlamli bir sekilde bakabiliyor. Kisacasi, yalnizlik dengeli yasandiginda raydan cikan hayatimizi ve düsüncelerimizi tekrar rayina oturtacak imkani bizlere sunuyor. Bu duyguda denge saglanamadiginda ise psikolojik hastaliklar meydana cikiyor. Asiri yalnizlik insanda olumsuz düsüncelerin yesermesine imkan saglarken, yalniz kalamamak ise insani depresyona sürüklüyor.iste ne fazla nede az olmasi gereken birseydir bu yanlizlik yoksa dengeyi bozar.
Peki, yalnizlikla ilgili sikayetler nasil ortaya cikiyoryor? bunun anlamak icin insanin olusunu incelemek gerekiyor.hadi bir inceleyelim! Sosyallik ve Bireysellik
İnsanda yaratilis geregi birbirine iki zit duygu bir arada bulunuyor. Bunlardan ilki sosyallik, digeri ise bireysellik. Bizler bir yandan toplumun icine katilip insanlarla ic ice olmak, onlarla iletisim ve etkilesim halinde olmak istiyoruz. Yeni arkadas iliskileri kurmak, akraba ziyaretleri yapmak bizleri mutlu ediyor. Kisacasi, sosyallesmek istiyoruz. Sosyalligin tam karsi tarafinda ise bireysellik duygusu bulunuyor. Bu duygu da en az sosyallik kadar önemli bizim icin. Gün oluyor, kendi basimiza kalip insanlardan uzak bir yerde kafa dinlemek istememiz bireysellik duygumuzun bir aruzusudur. Hayatta kendimize has alanlar kuruyoruz ve yorgun düstügümüz zamanlarda kösemize cekilip icimize dönmek ve bireyselligimizi yasamak istiyoruz. Yalnız kalarak bireysellikte yeteri doyuma ulasan bizler, bir süre sonra tekrar sosyallesmeye basliyor ve insanlarla iletisime geciyoruz.
Normal insan,  (more…)

Bugün hava cok güzeldi . ne cok sicak nede serindi bu nedenle esortmanlarimi giydim ve klinigin parkinda uzun bir yürügüse ciktim.Parkin ortasina gelmistimki yasli bir bayani kendi kendine konusurken gördüm.Yasli bayanda esortmanliydi ve anlasilan yürüyüse cikmisti fakat ilginc tarafi sanki yanliz degilmis yaninda biri varmis gibi muhabbet ediyordu.Yanina yaklastim ve „merhaba“dedim.
Yasli bayan yüzüme tebbesüm etti, merhaba güzel ve genc bayan dedi.Bu söz bana bayanin hakkinda cok seyler anlatmisti yinede kendisini konusturmaya calisiyordum.Biraz ilerde cok sirin bir pastane vardi,kendisini davet ettim.“Cok yürüdük kalorilerimizi geri almamiza bana yardimci olurmusunuz“ diye sordugumda cok gülmüstü. (more…)

Bu Yazimi Nergiz icin yazdim,

savunma mekanizmalarından fantezi(hayal kurma) mekanizması ile basım dertte!önceleri bunu pek önemsemez bunun normal oldugunu düşünürdüm ancak 10 .sınıfta yani 2 sene önce psikoloji dersinden aldıgım dönem ödevi bunun üzerineydi ve ben o zaman işte bu diyebildim. ama ailem bunu anlamıyor bir eksigin mi var diye soruyorlave cvp veremiorum cünkü bunun onunla bi alakası yok dediğiniz gibi önce kendimi zorlaya basladım hayal kurmayacagım diye zorluyordum ama basaramadım hayaller günlük yasamımı etkilemeye basladı cogu zaman gercek mi hayal mi ayırt edemiyordum en sonunda rehberlik ve danısmmanlık ögretmenimle konusmustum ama o bile aileme bu durumu anlatamamıstı durum oldugu gibi duruyo ben ne yapıcam?

Bireyin davranışlarında denge ve çevreye uyum çok önemlidir.Bu fizyolojik ve ya psikolojik olabilir.
Psikolojik alanda bireyin dengesi bozulduğunda birey içine düştüğü gerilimden kurtulmak için savunma mekanizmalarına başvurabilir.Savunma mekanizmaları kaygı ve gerginlikten kurtulma yollarıdır. (more…)

 Simdi pilates zamani,calistigim klinikte 20 günlük bir pilates (contrology)kursu acildi ,daha önce pilatesi taniyordum fakat derin ilgilenmemistim.Pilates üzerine bircok yazi okudum ve etkilendim diyebilirim.Bir haftaya yakin bir arkadasimin tavsiyesi üzerine pilates kursuna basliyorum.Bu 20 gün  süren özelikle bedensel degil beyin ile  calisan insanlara önerilen bir degisik spor türüdür. (more…)