MADDE BAGIMLILIGI NE DEMEKTIR?

bagimlilik ne demektir? herhangi bir durumda herhangi bir nesneyle kurulan bir iliskidir. ancak bu iliski kendi basiniza karar verebilmenizi (otonomi ), özgürlügünüzü kisitlar ve kendinize has olan bazi davranislarinizin degismesine yol acar.

hic farkinda bile olmadan cogunlukla arkadas cevresi yardimiyla hepimiz bagimli tehlikesinle yasamaktayiz.en basit örnek “sigaradir”.al bir tane yak birsey olmaz! hepimiz iciyoruz sende dene! gibi sözler size yabanci gelmiyordur.iste … en basit bagimlilik böyle basliyor.tabiki daha agir bagimliliklarda vardir,sigaradan sonra gelen diger bagimlilik alkoldur.alkolde ayni sigara gibi arkadas cevresinde yada aileden aliskanlik olarak baslayabilir.yeni yetisen bir genc aileden uzak ise , ask sorunu yasiyorsa bagimlilikla daha kolay tanisabilir.alkolden sonra gelen agir bagimliliklar oral ve damar yoluyla alinanlardir.büyük bir arastrma sonuncu , tespit edilmistirki lisede baslayan ve üniversitede cogalan bagimliliklar %70 i arkadas cevresinden gelenlerdir.

maddenin tanimi ise, madde olarak tabir ettigimiz birtakim kimyasal maddelerdir. bunlar ancak tibbi zorunluluk halinde özellikle doktorlar kontrolünde ve belirtilen dozlarda kullanilmalidirlar. tibbi amaclar disinda kullanildigi takdirde insanlarin fiziki ve psikolojisi üzerinde olumsuz etki yapan merkezi sinir sistemini etkileyen toplum icinde ekonomik, sosyal ve ahlaki cöküntüler meydana getiren psikolojik ve fiziksel bagimlilik kazandiran, kanunlarin yapimini, kullanimini, bulundurulmasini, tasinmasini ve satisini yasakladigi maddelerdir.madde bagimliligi ; insanin kendi basina karar verebilmesini (otonomisini) özgürlügün kisitlanmasi ve kendine has bazi davranislarin yok olmasi sonucu ortaya cikan yeni davranis bicimine madde bagimliligi denir. (more…)

sevgili ziyaretcilerim bugünki konumuz ,saglikli karar vermemiz icin begnimizi nasil kullanmaliyizdir.hepimiz biliyoruzki her insanin bilgi alici zamani vardir.sabah okula giden ögrencilerimizin daha kolay ögrendigi tespit edilmistir,cünki sabahlari vucut dinlenmis ve gece enerjisini toplamistir.aynisi biz yetiskinler icinde gecerlidir.uykumuzu alamadigimiz zaman begnimiz bize bir oyun oynayabilir ve tam o esnada önemli bir karar vermek zorundaysak eger,sagliksiz karar verebiliyoruz.peki her zaman saglikli karar vermemiz icin ne yapmamiz gereklidir?hemen okuyalim…

ACIK HAVADA DÜSÜNÜN

rutin olarak hergün yaptiginiz davranislardan vazgecin.bazen telefonu sol elinizde tutun yada cantanizi diger elinizde tasiyin.beyin acik havadayken ve ayaktayken her zaman daha iyi calisir.insan begninin ayaktayken yaklasik 100/10 daha fazla calistigi düsünülmektedir.önemli kararlarinizi alirken kesinlikle temiz havaya cikin,görüceksinizki yaptiginiz 10-15 dakkalik temiz havadaki yürügüs hem sizi sakinlestiricektir hemde daha saglikli düsünüceksinizdir.yürürken kollari sallamak begin performansi etkiliyor.bir probleminiz varsa ve cözmekte zorluk cekiyorsaniz kosuya cikiniz,görüceksinizki daha saglikli karar alicaksiniz.ben kendim bunaldigimda yada düsünmek istedigimde kesinlikle temiz havada bir yürügüse cikan biriyim.her vaktiniz oldugunda yabanci birseyler ögrenmek beyni güclendirir.örnegin yasi ilerlemis hastalarimiza kesinkile zihinsel jimnastigi antramani öneririz.bu bir bilmece olabilir,bir bulmaca kitaplari olabilir,zihinsel oyunlarda olabilir.sevdiklerinizin telefon numaralarini ezberleyin.satranc gibi akil oyunlarida begin antramaninda sevilir. (more…)